西山さんに教えてもらった やってみました!

▼バーピーってなんぞ
youtube.com/watch?v=3FjfCvRSWu

自分は腕立てが出来ないのでそこらへんごまかしやってますが・・・それでもしんどかったです。初心者向けの動画の方法で続けてみます笑

▼初心者はジャンプするな、らしい
youtube.com/watch?v=osM93Xt87y

みなさんもぜひ…!笑

@h_takizawa 前にウォーキングやってた時で雨の日はこれ(バニトレ)やってたよ~同じような動き入ってると思う。
youtube.com/watch?v=Ya_1RLqRTN

めちゃ汗かくよ💦
やってたのはもう1年ほど前になるけどw

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@ymuramatsu ほんとだ途中に似てる動きが入ってますね!!トータルでやったらすごい大変そう…!これも今度やってみよう〜笑

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